viparīta karaṇī lässt sich mit "umgekehrte Stellung" oder "Umkehrstellung" übersetzen. Es handelt sich um eine Yoga-Übung, die jeder praktizieren kann, und zwar an jedem Ort und zu jeder Zeit.
Folgende 12 Yoga-Übungen helfen dabei, die überreizte Schultermuskulatur zu dehnen, die sich durch die Verspannung verkürzt hat. Die Muskulatur wird so wieder weich und beweglich.
Standstellungen sind eine gute Vorbereitung für alle Asanas und können gezielt auf Asanas anderer Gruppen vorbereiten. Hier sind einige Sequencing-Tipps.
Hast du gerade Lust, in den eigenen vier Wänden Yoga zu praktizieren? Dann roll dein Matte aus! Wir liefern dir Evelyns Yoga-Playlist dazu. Viel Spaß!
Es gibt kein Standard-Yoga-Sequencing. In diesem Blog-Post bieten wir aber Yogalehrern eine einfache Vorlage für die Durchführung einer Hatha-Yoga-Stunde.
Art of Attention - Mit Erica Jago: Ein inspirierendes Yogabuch, das uns erinnert, dass wir zu dem werden, worauf wir unsere Aufmerksamkeit lenken.
Heute ist Tag 25 der kostenlosen 30-Day Yoga Challenge auf DoYouYoga.com. Bisher habe ich das tägliche Erinnerungs-Mail immer ganz schnell verschoben.
Ich habe einen Blog namens Healthy Habits entdeckt. Blogger schreiben über ihre täglichen, gesunden Gewohnheiten, welche sie in ihren Alltag integrieren.
In der Meditation gibt es verschiedene Formen, Techniken und Zugängen, die teils im Osten als auch im Westen entstanden sind. Ziel: die Ruhe des Geistes.
Ein Wohlfühlen in schöner Atmosphäre trägt sehr viel zum positiven Befinden bei und deshalb ist auch die richtige Einrichtung in einem Yoga-Studio wichtig.
