Realistisch gesehen, ist die Angst, sich beim Kopfstand das Köpfchen zu zerplatzen, genauso unbegründet, wie die vor einem plötzlichen Einfall von Zombies.
Fauli und ich saßen gemeinsam auf der Couch, aßen herzhafte Kuchen und schmiedeten eifrig sportliche Pläne - immer für die „Morgens“, nie für das Heute.
Meine erste Iyengar Yoga-Stunde beginnt ohne ein Om. Weitere Aha-Erlebnisse: Es wird keine Atemübung, kein Ujayii und kein einziger Sonnengruß vorkommen!
Meine „Yogafreunde“ sind momentan der Halbmond und der Krieger 3. Da fühle ich mich wie ein Schiff auf stürmischer See. Schiffbruch mit Krieger, quasi.
Die schönste Form der Meditation ist für mich das Gehen: Walking Meditation. Während ich also gehe, verweile ich einfach im Hier und Jetzt.
Im Yoga Journal las ich doch genügend Artikel zu dem Thema Pre- und Postnatal, doch irgendwie sind mir einige Punkte entgangen oder habe ich sie überlesen?
Yin Yoga ist ein passiver, sanfter Yoga-Stil. Faszien, also Bänder, Sehnen, Bindegewebe werden gedehnt. Das lange Verweilen in Asanas hilft beim Loslassen.
Einen kurzen Einblick in ihrem Kopf erhaschend, stellen wir fest, dass es in diesem rumort wie auf einem riesigen Dorfplatz. Klarer Fall für Meditation!
Ich bin im Ananya Yoga Studio. Das Thema der heutigen Anusara Yoga Stunde sind die Kleshas - also die Ursachen, warum wir leiden.
Bikram Yoga ist keine Aufreisszone. Trotz der knappen Outfits. Nach 90 Minuten Bikram sitzt die Friseur eindeutig nicht mehr.
