Happy Meditation

Die schönste Form der Meditation ist für mich das Gehen: Walking Meditation. Während ich also gehe, verweile ich einfach im Hier und Jetzt.

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Im Kopfstand zum Glück – Eine Empfehlung

Im Kopfstand zum Glück zu gelangen, ist so, als ob du einen Stein bergauf rollen wolltest. Ein Kopfstand erfordert einiges an Kraft, Vertrauen und Geduld.

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Vollzeit-Mama und Yoga

Im Yoga Journal las ich doch genügend Artikel zu dem Thema Pre- und Postnatal, doch irgendwie sind mir einige Punkte entgangen oder habe ich sie überlesen?

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Yin Yoga – Ein Erfahrungsbericht

Yin Yoga ist ein passiver, sanfter Yoga-Stil. Faszien, also Bänder, Sehnen, Bindegewebe werden gedehnt. Das lange Verweilen in Asanas hilft beim Loslassen.

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1.000 Stimmen in meinem Kopf

Einen kurzen Einblick in ihrem Kopf erhaschend, stellen wir fest, dass es in diesem rumort wie auf einem riesigen Dorfplatz. Klarer Fall für Meditation!

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Und was ist jetzt dieses Yoga Nidra?

Yoga Nidra, eine Form der tantrischen Meditation, verbindet uns - während einem schlafähnlichen Zustand - mit unserem Seelenkörper.

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Anusara Yoga – Folge deinem Herzen

Ich bin im Ananya Yoga Studio. Das Thema der heutigen Anusara Yoga Stunde sind die Kleshas - also die Ursachen, warum wir leiden.

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Welches Yoga passt zu mir?

Es gibt mittlerweile ein riesiges Angebot an unterschiedlichen Hatha Yogastilen – doch wie soll man hier als zukünftiger Yogi seinen Yogastil finden? Am besten durchs Ausprobieren?

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Forrest Yoga – Ein Erfahrungsbericht

„Forrest Yoga zu praktizieren schafft Flexibilität, Intelligenz, Stärke, während es dir hilft, die Beziehung mit deinem authentischen Selbst zu vertiefen."

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Demonstration im Yoga-Unterricht

Wenn der Lehrer sich für das Demonstrieren entscheidet, ist es wichtig, dies bereits im Voraus einzuplanen, da es etwas mehr Zeit benötigt und gut überlegt und vorbereitet sein muss, um den Schülern auch wirklich hilfreich zu sein.

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