Elisas Yoga-Erfahrungen
Meine „Yogafreunde“ sind momentan der Halbmond und der Krieger 3. Da fühle ich mich wie ein Schiff auf stürmischer See. Schiffbruch mit Krieger, quasi. Meine Yogalehrerin sagt: „…stütz dich beim Halbmond an der Wand oder am Block ab. Und nimm Tadasana mit in die Asana…..“
Ha, mein Gesicht = Fragezeichen. Tadasana ist ja an sich der Berg, also „…eine aufrechte Körperhaltung mit lang gestrecktem Rücken… Dabei strebt die Wirbelsäule nach oben und gleichzeitig ziehen die Schulterblattspitzen (tolles Wort!) nach unten Richtung Hosentaschen. Wenn ich also Tadasana mit in die Asana nehme, soll ich auf die Aufrichtung zwischen Becken und Kopf achten. Soweit, so gut.
Seitdem versuche ich, Tadasana überall zu üben, z.b. in meinem Postamt. Das verkürzt die Wartezeit. Und lässt die Gespräche der anderen, um mich dahinplätschern, ohne dass meine Augenbrauen im Haaransatz verschwinden. OK, sie sind auf halbe Höhe. Dabei habe ich diese Woche den wunderbaren Ausdruck „Du Sumpfdackel“ kennengelernt. Herrlich. Nur in Wien! Hmmm, wie wohl ein Sumpfdackel als Asana aussieht?
Zurück zum Berg: mein Rücken fühlt sich durch das regelmäßige Üben tatsächlich besser an. Der Berg entlastet ja die Hüfte und die Wirbelsäule. Und das Ganze soll sich auch positiv auf die Ausstrahlung und den Selbstwert auswirken. Es führt auf jeden Fall zu einer stolzeren Haltung. Und Mein Krieger 3 und Halbmond nähern sich langsam, langsam einer schnittigen Yacht an.
Bei ruhiger See wird man sowieso nie zu einem guten Segler.