Standstellungen sind eine gute Vorbereitung für alle Asanas und können gezielt auf Asanas anderer Gruppen vorbereiten. Hier sind einige Sequencing-Tipps.
Hast du gerade Lust, in den eigenen vier Wänden Yoga zu praktizieren? Dann roll dein Matte aus! Wir liefern dir Evelyns Yoga-Playlist dazu. Viel Spaß!
Mach dir die verschiedenen Atemräume bewusst und finde so zurück in den natürlichen Rhythmus der Vollatmung. Begegne so jeglicher Hektik mit Leichtigkeit.
