Die schönste Form der Meditation ist für mich das Gehen: Walking Meditation. Während ich also gehe, verweile ich einfach im Hier und Jetzt.
Im Kopfstand zum Glück zu gelangen, ist so, als ob du einen Stein bergauf rollen wolltest. Ein Kopfstand erfordert einiges an Kraft, Vertrauen und Geduld.
Im Yoga Journal las ich doch genügend Artikel zu dem Thema Pre- und Postnatal, doch irgendwie sind mir einige Punkte entgangen oder habe ich sie überlesen?
Yin Yoga ist ein passiver, sanfter Yoga-Stil. Faszien, also Bänder, Sehnen, Bindegewebe werden gedehnt. Das lange Verweilen in Asanas hilft beim Loslassen.
Einen kurzen Einblick in ihrem Kopf erhaschend, stellen wir fest, dass es in diesem rumort wie auf einem riesigen Dorfplatz. Klarer Fall für Meditation!
